生活中哪些行为会加重耳鸣？成都耳鼻喉科医生解答

耳鸣是听觉系统多种疾病不同病理变化的结果，其病因复杂且机制尚不明确，主要表现为在无相应外界声源或电刺激的情况下，主观上感觉耳内或颅内有声音。耳鸣不仅是许多疾病的伴发症状，还可能是一些严重疾病的首发症状。其病因多样，可能是一小片耵聍接触鼓膜，也可能是听神经肿瘤等严重疾病所致，此外，耳硬化症、耳毒性药物中毒、噪声等均可引发不同程度的耳鸣。

 

长期耳鸣会给患者带来极大痛苦，使患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或抑郁等情绪，而这些不良情绪又会加重耳鸣，形成恶性循环，进而影响患者的工作和生活，甚至可能导致更严重的后果。

 

临床上，患者通常会选择综合性的耳鼻喉医生或五官科医生进行治疗，常见的常规治疗方法包括高压氧治疗、耳膜修补术、药物治疗等。然而，这些常规治疗方法往往难以修复已损伤的耳神经，因此对耳鸣的治疗效果有限。

对于耳鸣患者来说，在及时治疗的同时，积极预防并注意避免以下会加重耳鸣的因素至关重要：

 

1.远离噪声：暴震声和长时间的噪声接触都可能导致听力下降和耳鸣。在高强度噪声环境中工作的人，应注意采取噪声防护措施，如减少噪声源，或佩戴防护耳罩、耳塞等。同时，要避免长时间、大音量地在有噪声的环境中使用随身听耳机。

 

2.少吸烟少饮酒：烟中尼古丁进入血液后，会促使小血管痉挛，使血流变缓、血液粘滞度增加，进而导致内耳供血不足，加重耳鸣。过量饮酒也是耳鸣的病因之一，长期过量饮酒会影响B族维生素的吸收，损伤听神经，从而引发或加重耳鸣。所以，耳鸣患者在治疗过程中应尽量减少吸烟和饮酒。

 

3.避免紧张、疲劳：意外事件的强烈刺激可能引发耳鸣，而情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等情况，都会加重耳鸣。同时，耳鸣本身又会使患者产生不良的情绪和心理状态，两者相互影响，形成恶性循环。

 

4.慎用耳毒性药物：耳毒性药物会导致耳损伤或听力下降。对于已有耳鸣的患者，若在治疗过程中不加限制或滥用此类药物，会使病情更加严重。

 

此外，耳鸣患者保持乐观豁达的生活态度，维持轻松、愉快的情绪和心理状态，有助于减轻或缓解耳鸣。一旦患有耳鸣，在积极治疗的同时，要对耳鸣症状采取容忍的态度，做好与耳鸣长期共存的思想准备，这对治疗会起到积极的作用。

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