耳鸣是怎么回事 如何预防耳鸣
耳鸣是怎么回事?如何预防耳鸣?你了解耳鸣吗?其实耳鸣不是病，而是一种症状。耳鸣常常是某种疾病产生的征兆，危害巨大，需要及时接受治疗。但是正规的治疗方法之外我们很需要预防和护理。今天就给大家介绍一下预防耳鸣的方法。
图：按摩预防耳鸣
如何预防耳鸣
1、预防耳鸣需要改变不良习惯
具体的需要改正的不良习惯包括：烟酒过度，噪音污染等等。其中，酒精和香烟的作用常会导致耳鸣症状加重，因此预防耳鸣需要忌烟忌酒，避免加重耳鸣的症状;此外，长时间接触噪音会导致听力下降，由于噪音对耳鸣的副作用比较大，所以需要远离噪音巨大的场所，如果是需要在高强度噪声环境中工作的人就需要进行噪声防护，必要时可佩戴防护耳罩、耳塞等;另外，戴耳机听大分贝的摇滚音乐也是不好的行为。
2、食疗偏方预防耳鸣的症状
以上就是小编给大家介绍的对耳鸣可以起到缓解症状和预防护理作用的食疗偏方，尤其是它的预防作用是需要长期使用才可以见到的，具体的用量用法需要咨询医生的意见。
3、避免精神紧张和疲劳是预防耳鸣比较重要的一点
避免精神紧张和疲劳是预防耳鸣比较重要的一点措施。有些耳鸣患者引起耳鸣的原因不明，但是经常与休息和情绪有关。由于过度疲劳或长时间精神紧张，都可以导致耳鸣或使耳鸣的症状加重。此外，长期的情绪不安、忧郁等也会导致内耳缺血，导致耳鸣的症状。因此，预防耳鸣就需要尽量避免精神紧张和疲劳。
4、穴位按压以预防耳鸣
耳朵的穴位有很多，平时坚持按摩可以有效预防耳鸣的症状。常见的穴位包括合谷穴、听宫穴和下关穴。平时注意坚持在各个穴位上按压一分钟，长期坚持可有效缓解耳鸣的症状，起到充分的预防作用。
5、预防耳鸣需要注意清洁护耳
预防耳鸣时常需要注意清洁和保护耳朵，尤其是要避免耳朵进水。在洗澡、洗头发的时候要特别注意保护耳朵，避免耳朵进水;还有在游泳的时候，需要避免污水进入耳朵，一旦发生耳朵进水的情况，还是要及时清理耳朵，用棉签吸出耳内的积水，必要时可使用酒精进行消毒;此外，日常避免随意掏耳的行为，防止耳朵受到外力伤害，加重耳鸣的症状。
图：食疗偏方预防耳鸣的方法
6、泡脚也可对耳鸣起到预防的作用
每天晚上进行热水泡脚是一种预防耳鸣比较有效的方法。泡脚预防耳鸣的优点主要在于：泡脚可放松心情、减轻压力，有利于缓解耳鸣的症状。同时，足底的穴位很多，也有通往耳朵的穴位，尤其是涌泉穴，在泡脚之后，可用柔力点按穴位，这对预防耳鸣可以起到有效的缓解作用。
耳鸣是什么原因引起的
上文介绍了预防耳鸣的若干方法，希望大家在了解如何预防耳鸣后，可以对预防耳鸣引起重视。那么耳鸣的病因有哪些呢?其实，引起耳鸣的原因有很多，一些耳部疾病和全身性的疾病都可能导致耳鸣，此外，还有一些不明原因的耳鸣，目前多认为是由于情绪、休息的原因。
耳鸣的症状都有什么
耳鸣的症状主要就是耳内出现各种高频或低频的声音，不同程度的听力下降。耳鸣症状早期常会导致患者出现情绪忧郁、焦虑不安的症状，同时还可伴随头晕头痛、失眠多梦的症状。由上可知，我们需要及时治疗耳鸣，避免产生比较大的危害，当然，还包括预防，有时，预防得当甚至比治疗比较加有效。
图：预防耳鸣需要多喝牛奶
耳鸣有什么坏处和危害
耳鸣的危害有很多，它在危害听力和睡眠质量的同时，会导致精神萎靡的危害，由于听力下降导致的心理压力和睡眠质量下降导致的休息不足常会使得患者出现精神不振的症状。因此，耳鸣需要进行治疗和预防，此外，还没有患有耳鸣症状的人也可以提早进行耳鸣的预防。
预防之外，如何治疗耳鸣
上文详细介绍了预防耳鸣的方法，其实，在预防之外，尤其是预防已经无法对耳鸣起到作用的时候是需要进行正规治疗的，一般治疗耳鸣的方法提倡综合性治疗，即进行ywzl、中药调理、xwzs、hcxz等等，具体的使用哪几种方法需要结合你的病情来进行调整。
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