成都耳鸣患者的日常饮食原则

　　耳鸣是我们生活中的一种常见病，生活中我们一旦患上这种病，会给我们带来很大的影响，对于耳鸣患者来说，在病情的恢复期间，除了遵医嘱用药以外，日常饮食也起着非常重要的作用，下面就来介绍一下耳鸣患者的日常饮食原则。
 

 

　　1、耳鸣患者可多吃含锌食物：引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
 

　　2、经常吃有活血功效的食物：活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
 

　　3、多吃含铁可观的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
 

　　4、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣的症状加重；吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

　　以上就是关于耳鸣患者的日常饮食原则的相关介绍，通过相关介绍我们了解到，耳鸣患者在生活中可以多吃一些富含锌和铁的食物，例如：牛肉、鱼肉、海产品、紫菜、黑芝麻、豆制品等，这对于病情的治疗都是很有帮助的。

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